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系统：“叮咚！恭喜宿主完成隐藏任务惩奸除恶！原本奖励是绝世神功，但由于宿主请求系统帮忙，奖励降低为全套基础拳脚招式，另外，宿主需每天练十遍以上！”
陈辰撇嘴，“还绝世神功，你咋不上天与太阳肩并肩呢！”
不过他也没说基础拳脚招式不好，谁还没个武侠梦来着……
系统：“宿主很皮啊！奖励即刻发放！”
陈辰：“别！”
嗡！！
碰！！！
陈辰华丽的撞在了墙上，快走到办公室的老郭都听到了声音，回过头，隔着长长的走廊问：“怎么了？”
“没事没事！是我自己不小心！”陈辰忙道。
他扶着墙，身形有些晃悠的走进教室，回到座位后直接趴在桌子上，同桌孙莹叫了两声，陈辰也不搭理她。
陈辰的脑海中，一道青色长衫的身影正在不断的演练着基础拳脚招式！
不是什么武功，只是一些基础到不能再基础的招式。
只是，在看了一会后，陈辰才发现其中的不简单！
腿功、腰功、臂功、桩功，每一项都有专门的练习方法！比如说腿功，会细分为：压腿、搬腿、劈腿、踢腿等等，而这下面还会再进行细分！
陈辰欲哭无泪：“系统爸爸，您觉得我练这么一套下来，还有力气完成每天的锻炼任务吗？”
系统：“宿主儿子练不练请随意，练习这些基础拳脚招式会加速身体病情恢复，同时如果练到一定程度，一个人打十个也不是梦。”
“别说了，我练！”玛德全是好处，不练是傻子！
大不了以后晚上少睡一会，早上早起一小时，白天抽时间休息一下！
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